ග්ලූට් යන්ත්රය

Glute Machine එක පැතලි බිමක තබා උපකරණයේ සියලුම කොටස් සාමාන්‍ය තත්වයේ තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. පාදයේ පිහිටීම සහ කෝණය සහ ග්ලූට් කුෂන් ඔබේ ශරීරයට ගැළපෙන බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ උස සහ පාදයේ දිග අනුව සකස් කරන්න.

ආසනය මත හිඳගෙන, ඔබේ නැමුණු කකුල් කකුල් කුෂන් මත තබා, ඔබේ ග්ලූටස් 贴合 ග්ලූට් කුෂන් තබා ගන්න. Glute Machine හි හැන්ඩ්ල් අත් දෙකෙන්ම අල්ලාගෙන, ඔබේ පිටුපසට කෙළින් තබාගෙන, - බලය යොදන ලක්ෂ්‍යය පසුපස කලවා සහ ග්ලූටියල් මාංශ පේශි සමඟ සමපාත වන පරිදි ඔබේ සිරුරේ පිහිටීම සකස් කරන්න.

ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ කලවා උපරිම ප්‍රමාණයට පසුපසට දිගු කිරීමට සෙමින් බලය යොදන්න, සහ මිටි සහ ග්ලූටීයල් මාංශ පේශි හැකිලීම දැනේ. හුස්ම ගන්න, සෙමින් ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න, චලනය නැවත කරන්න, චලනය ඒකාකාර සහ පාලනය කළ හැකි වේගයකින් තබා ගන්න.

කණ්ඩායම් ගණන සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ප්‍රති බර අවම මට්ටමට සකසන්න, තුවායෙන් කුෂන් මත ඇති දහඩිය පැල්ලම් පිසදමා, කුෂන් ගැලපුම් කොටස් නැවත සකස් කර, ඊළඟ පුහුණුව සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ග්ලූට් යන්ත්‍රයේ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න.

R & D, නිෂ්පාදනය, විකුණුම් සහ - අලෙවියෙන් පසු දෙපාර්තමේන්තු "ව්‍යාපෘති කාර්ය සාධක බලකායක්" සාදයි. උදාහරණයක් ලෙස, Glute Machine සම්බන්ධයෙන්, R & D දෙපාර්තමේන්තුව සැලසුම් සපයයි, නිෂ්පාදන දෙපාර්තමේන්තුව ක්‍රියාවලිය අනුගමනය කරයි, විකුණුම් දෙපාර්තමේන්තුව ඉල්ලුම පරීක්ෂා කරයි, සහ - අලෙවියෙන් පසු දෙපාර්තමේන්තුව ප්‍රතිපෝෂණ රැස් කරයි. යාවත්කාලීන කිරීම දින 45 ක් ඇතුළත අවසන් වන අතර කාර්යක්ෂමතාව 30% කින් වැඩි දියුණු වේ.

එය ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ ඉංජිනේරුවන් සහ ජාත්‍යන්තර අලෙවිකරණ කුසලතාවන් බඳවා ගන්නා අතර පළපුරුදු සේවකයින්ට තාක්‍ෂණය සහ අත්දැකීම් නව අයට ලබා දීමට අභ්‍යන්තරව "උපදේශන පද්ධතියක්" සකසයි. කණ්ඩායමේ සාමාන්ය සේවා පළපුරුද්ද වසර 5 කට වඩා වැඩි වන අතර, Glute Machine ඇතුළු විවිධ උපකරණවල වෘත්තීයභාවය කර්මාන්තයට නායකත්වය දෙයි.

"ගෝලීය යෝග්‍යතා උපකරණවල ප්‍රියතම සන්නාමය බවට පත්වීම" යන පොදු අරමුණ ඇතිව, එය OKR භාවිතයෙන් කාර්යයන් පෙළගැස්වීමට සහ ඉලක්ක දිරාපත් කිරීමට සතිපතා "ප්‍රගති සමමුහුර්ත කිරීමේ රැස්වීමක්" පවත්වයි. පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන දෙපාර්තමේන්තුව නවෝත්පාදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, නිෂ්පාදන දෙපාර්තමේන්තුව ගුණාත්මක බව සහතික කරයි, සහ විකුණුම් දෙපාර්තමේන්තුව කාර්ය සාධනය සඳහා උත්සාහ කරයි, අභ්‍යන්තර ඝර්ෂණයකින් තොරව සහයෝගීතාව සාක්ෂාත් කර ගනී.

"කණ්ඩායම් ප්‍රසාද සංචිතයක්" පිහිටුවා ඇති අතර, ව්‍යාපෘති දායකත්වය අනුව ප්‍රසාද දීමනාව බෙදා හරිනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, විශාල ඇණවුම් ලබා දීමේදී, නිෂ්පාදනය, විකුණුම් සහ - අලෙවියෙන් පසු දෙපාර්තමේන්තු ප්‍රසාද දීමනාව බෙදා ගනී; පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන දෙපාර්තමේන්තුව හොඳම - අලෙවි කරන නිෂ්පාදනයක් සංවර්ධනය කරන විට, සමස්ත දාමයටම ත්‍යාග පිරිනමනු ලැබේ, එය සහයෝගීතාවය සඳහා උද්යෝගය උත්තේජනය කරයි.