Treadmill මත පාවහන් නොමැතිව ධාවනය කරන්නේ කෙසේද?

සමහර පර්යේෂකයන් පාවහන් නොමැතිව දිවීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව විශ්වාස කළත්, නිදසුනක් වශයෙන්, පාවහන් නොමැතිව ධාවනය කරන්නන් බොහෝ විට විලුඹ තැබීමට පෙර තම පාද බිමට බසින අතර සපත්තු පළඳින්නන් ඔවුන්ගේ සපත්තු වල විලුඹ ආරක්ෂාව භාවිතා කරයි. තද බිමක වුවද, පාවහන් නොමැතිව ධාවකයන් සහ පොළව අතර ඇති බලපෑම් බලය තවමත් සාපේක්ෂව කුඩා බැවින් පාද දෙකෙහි බලපෑම් බලය ද විලුඹ මතට ගොඩබසින පුද්ගලයින්ට වඩා කුඩා වේ. පාවහන් නොමැතිව ධාවනය කිරීම ශක්තිමත් පාද ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් සහ පැටවාගේ සහ පාදයේ මාංශ පේශි වඩාත් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරයි.

නමුත් ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ හොඳ හැඹිලි බලපෑමක් ඇති ධාවන සපත්තු යුගලයක් ධාවන සන්ධි තුවාල ඵලදායි ලෙස අවම කර ගත හැකි බවයි. විශේෂයෙන්ම Treadmill එකේ passive run mode එකේදී Treadmill එකේ කම්පනය නිසා දණහිස්, වළලුකර සහ අනෙකුත් හන්දි වලට අනවශ් ය හානියක් සිදුවෙන අතර පාදය දහදිය දමන විට ලිස්සා යාමද පහසුයි. පාවහන් නොමැතිව ධාවනය කිරීම ද පහසුවෙන් යටිපතුල් ඇඳීමට හා බිබිලි ඇතිවීමට හේතු වේ.
Treadmill මත ධාවනය කිරීම සඳහා සපත්තු පමණක් නොව, වෘත්තීය ධාවන සපත්තු ද අවශ්ය වේ! සපත්තු තිබීම ඔබට ධාවනයේදී ඇති වන බලපෑම ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ දණහිස් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ!